
Быстро и простоЗавтраки
Каша из булгура с копченой паприкой и морковью
- 30 мин
- 1 порция
- 868 ккал
868ккал
27белки, г
18жиры, г
162углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Булгур200 г
- Морковь100 г
- Чеснок1 зубчик
- Паприка копченая5 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте морковь до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте 1 зубчик чеснока, измельченный, и 5 г копченой паприки, обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г булгура и 500 мл воды, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 15 минут до готовности.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и дайте настояться 5 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячую кашу, украсив сверху свежей зеленью, если есть.





