Быстро и простоГорячие блюда
Капустный салат с луковой заправкой и семечками
- 30 мин
- 1 порция
- 493 ккал
493ккал
14белки, г
36жиры, г
29углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Капуста белокочанная300 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь50 г
- Семечки подсолнечника30 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Луковая заправка
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте лук на 10 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 10 г соли и 5 г черного перца, перемешайте.
Капустный салат с луковой заправкой и семечками
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г капусты белокочанной тонкими полосками.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г моркови на мелкой терке.
-
Шаг 3
Смешайте капусту, морковь и Луковая заправка.
-
Шаг 4
Посыпьте салат 30 г семечек подсолнечника перед подачей.
