
Быстро и простоГорячие блюда
Капуста с морковью и вешенками на пару
- 30 мин
- 1 порция
- 299 ккал
299ккал
14белки, г
11жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Капуста белокочанная300 г
- Морковь150 г
- Вешенки200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г капусты белокочанной крупными кусками.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 3
Разделите 200 г вешенок на крупные куски.
-
Шаг 4
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 5
Включите мультиварку на режим 'Пароварка'.
-
Шаг 6
Выложите капусту, морковь и вешенки в паровую корзину мультиварки.
-
Шаг 7
Посыпьте овощи измельченным чесноком, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 8
Полейте 10 мл оливкового масла сверху.
-
Шаг 9
Готовьте на пару в течение 15 минут до мягкости овощей.
-
Шаг 10
Подавайте горячими, наслаждаясь свежими ароматами.





