Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Канапе с тунцом и какао-порошком
- 30 мин
- 1 порция
- 517 ккал
517ккал
47белки, г
19жиры, г
46углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.150 г
- Какао-порошок10 г
- Авокадо100 г
- Лук репчатый30 г
- Хлеб ржаной100 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г ржаного хлеба на небольшие квадратные кусочки.
-
Шаг 2
Измельчите 30 г репчатого лука и 100 г авокадо до однородной массы.
-
Шаг 3
Смешайте 150 г консервированного тунца с полученной массой авокадо и луком.
-
Шаг 4
Добавьте 10 г какао-порошка в смесь и тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
На каждый кусочек хлеба выложите полученную массу из тунца и авокадо.
-
Шаг 6
Подавайте канапе сразу же, чтобы хлеб оставался хрустящим.
