Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Канапе с шпинатом и авокадо

Name: Канапе с шпинатом и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Авокадо — 150 г; Шпинат — 100 г; Хлеб ржаной — 200 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
775 ккал

775ккал

19белки, г

46жиры, г

82углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Авокадо150 г
Шпинат100 г
Хлеб ржаной200 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шпинатная начинка

Шаг 1
Возьмите 100 г шпината и 1 зубчик чеснока, мелко нарежьте.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла и обжарьте шпинат с чесноком до мягкости.
Шаг 3
Добавьте соль и черный перец по вкусу, перемешайте и снимите с огня.

Канапе с шпинатом и авокадо

Шаг 1
Нарежьте 200 г ржаного хлеба на небольшие кусочки.
Шаг 2
Приготовьте шпинатную начинку, используя Шпинатная начинка.
Шаг 3
На каждый кусочек хлеба выложите шпинатную начинку и сверху добавьте 150 г нарезанного авокадо.
Шаг 4
Полейте канапе оставшимся оливковым маслом и подавайте.