Тосты с цветной капустой и шпинатом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 300 г цветной капусты до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте отваренную цветную капусту и 150 г шпината, обжаривайте до увядания шпината.

4. 

   Шаг 4

   Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте.

5. 

   Шаг 5

   Поджарьте 4 ломтика ржаного хлеба в духовке до золотистой корочки.

6. 

   Шаг 6

   На каждый тост выложите смесь из цветной капусты и шпината, посыпьте 100 г крошеного сыра Фета.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Цветная капуста с яйцом и шпинатом30 мин549 ккал Канапе с шпинатом и брынзой30 мин811 ккал Канапе с шпинатом и сыром Фета30 мин811 ккал Огурцы с йогуртовым соусом и зеленью на тостах20 мин354 ккал Соба с цветной капустой и яйцом30 мин1204 ккал Запеченные блинчики с бурым рисом и шпинатом60 мин1390 ккал