Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Канапе с сардиной и авокадо на тостах

Name: Канапе с сардиной и авокадо на тостах
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Хлеб ржаной — 150 г; Авокадо — 100 г; Сардина / Сайра — 100 г; Помидоры черри — 50 г; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
691 ккал

691ккал

31белки, г

39жиры, г

61углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Хлеб ржаной150 г
Авокадо100 г
Сардина / Сайра100 г
Помидоры черри50 г
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроппо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Поджарьте 150 г ржаного хлеба на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г авокадо и разомните его вилкой до кремообразной консистенции.
Шаг 3
Нарежьте 50 г помидоров черри на половинки.
Шаг 4
На каждый кусочек поджаренного хлеба нанесите слой размятого авокадо.
Шаг 5
Сверху выложите по 2-3 кусочка сардины и половинки помидоров черри.
Шаг 6
Полейте оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу, добавьте укроп.