Уютный вечерЗакуски и Перекусы

Канапе с паприкой, морковью и хумусом

Name: Канапе с паприкой, морковью и хумусом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Лаваш тонкий — 100 г; Перец болгарский — 50 г; Морковь — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Нут — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Паприка сладкая — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
811 ккал

811ккал

29белки, г

27жиры, г

121углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Хумус

Шаг 1
Отварите 100 г нута до мягкости.
Шаг 2
Смешайте отварной нут, 1 зубчик чеснока, 20 мл оливкового масла и соль до получения однородной массы.

Канапе с паприкой, морковью и хумусом

Шаг 1
Приготовьте Хумус.
Шаг 2
Нарежьте 50 г перца болгарского и 50 г моркови тонкими полосками.
Шаг 3
Нарежьте 100 г тонкого лаваша на квадраты.
Шаг 4
На каждый квадрат лаваша выложите слой Хумус, сверху добавьте полоски перца и моркови, посыпьте паприкой.