Быстро и простоГорячие блюда
Гребешки с запеченными овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 644 ккал
644ккал
56белки, г
37жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гребешки300 г
- Кабачки150 г
- Перец болгарский100 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Запеченные овощи
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г кабачков, 100 г перца болгарского и 100 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 2
Смешайте нарезанные овощи с 30 мл оливкового масла, 2 зубчиками мелко нарезанного чеснока, солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Выложите овощи на противень и запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 20 минут.
Гребешки с запеченными овощами
-
Шаг 1
Обжарьте 300 г гребешков на сковороде с 15 мл оливкового масла на среднем огне по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Подавайте гребешки на тарелке, добавив сверху Запеченные овощи.
