Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Канапе с горошком и морковным хумусом

Name: Канапе с горошком и морковным хумусом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Хлеб ржаной — 200 г; Горошек консерв. — 100 г; Морковь — 150 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
696 ккал

696ккал

19белки, г

33жиры, г

84углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Хлеб ржаной200 г
Горошек консерв.100 г
Морковь150 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Морковный хумус

Шаг 1
Очистите и нарежьте 150 г моркови, отварите до мягкости.
Шаг 2
В блендере смешайте отваренную морковь, 100 г консервированного горошка, 1 зубчик чеснока, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.