Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Канапе с бурым рисом, авокадо и семгой

Name: Канапе с бурым рисом, авокадо и семгой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Рис бурый — 150 г; Авокадо — 1 шт.; Семга / Лосось — 100 г; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Листья салата — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
970 ккал

970ккал

34белки, г

41жиры, г

119углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис бурый150 г
Авокадо1 шт.
Семга / Лосось100 г
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Листья салата50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г бурого риса до готовности, следуя инструкции на упаковке.
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо на тонкие ломтики.
Шаг 3
Нарежьте 100 г семги на небольшие кусочки.
Шаг 4
Смешайте готовый рис с 10 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
На листьях салата разместите порции риса, сверху уложите ломтики авокадо и кусочки семги.