
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Канапе с брокколи и пармезаном под топленым маслом
- 30 мин
- 1 порция
- 940 ккал
940ккал
44белки, г
77жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Пармезан100 г
- Топленое масло50 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
На сковороде растопите 50 г топленого масла, добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте отваренную брокколи в сковороду, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 4
Натрите 100 г пармезана и добавьте его к брокколи, перемешайте до расплавления сыра.
-
Шаг 5
Подавайте горячими канапе, выкладывая брокколи с пармезаном на хлебные основы.





