
Быстро и простоВыпечка (Несладкая)
Кальмары с кукурузой в тесте
- 30 мин
- 1 порция
- 1680 ккал
1680ккал
92белки, г
71жиры, г
169углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары300 г
- Кукуруза (початок)150 г
- Мука пшеничная200 г
- Яйца куриные1 шт.
- Растительное масло50 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г кальмаров и нарежьте их кольцами.
-
Шаг 2
Смешайте 200 г муки, 1 яйцо, 50 мл растительного масла, соль и черный перец до получения однородного теста.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г кукурузы в тесто и перемешайте.
-
Шаг 4
Разогрейте 200°C в духовке.
-
Шаг 5
Обваляйте кольца кальмаров в тесте и выложите на противень.
-
Шаг 6
Выпекайте в духовке 15 минут до золотистой корочки.





