Быстро и простоНапитки и Коктейли

Кабачковый смузи с авокадо и шпинатом

Name: Кабачковый смузи с авокадо и шпинатом
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Кабачки — 150 г; Авокадо — 100 г; Шпинат — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 10 мл; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
298 ккал

298ккал

4белки, г

26жиры, г

17углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кабачки150 г
Авокадо100 г
Шпинат50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло10 мл
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г кабачков мелкими кусочками.
Шаг 2
Очистите 100 г авокадо и нарежьте его кубиками.
Шаг 3
Поместите нарезанные кабачки, авокадо, 50 г шпината и 1 зубчик чеснока в блендер.
Шаг 4
Добавьте 10 мл оливкового масла и 200 мл минеральной воды.
Шаг 5
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
Шаг 6
Подавайте смузи в высоком стакане, наслаждаясь его свежестью.