Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с перепелиными яйцами и шпинатом
- 15 мин
- 1 порция
- 1221 ккал
1221ккал
81белки, г
92жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат100 г
- Яйца перепелиные6 шт.
- Авокадо50 г
- Молоко200 мл
- Чеснок1 зубчик
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Добавьте 100 г шпината, 6 перепелиных яиц, 50 г авокадо, 200 мл молока и 1 зубчик чеснока в блендер.
-
Шаг 2
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.
