Эстетика и свиданияГорячие блюда

Кабачки с рисом и морепродуктами

Name: Кабачки с рисом и морепродуктами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Кабачки — 300 г; Рис белый — 150 г; Морской коктейль — 200 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Зеленый лук — 20 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1022 ккал

1022ккал

43белки, г

35жиры, г

134углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кабачки300 г
Рис белый150 г
Морской коктейль200 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Зеленый лук20 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г риса в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
Шаг 2
Нарежьте 300 г кабачков кружочками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и 200 г морского коктейля, обжаривайте до готовности морепродуктов.
Шаг 4
Смешайте обжаренные кабачки и морепродукты с отваренным рисом, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 5
Подавайте горячим, посыпав сверху нарезанным зеленым луком.