
Быстро и простоГорячие блюда
Индейка с рисом и овощами в устричном соусе
- 40 мин
- 1 порция
- 1395 ккал
1395ккал
93белки, г
38жиры, г
171углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Индейка (филе)300 г
- Рис белый200 г
- Морковь100 г
- Шампиньоны150 г
- Чеснок2 зубчика
- Устричный соус50 мл
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г индейки на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Отварите 200 г риса до готовности.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г моркови и 150 г шампиньонов тонкими ломтиками.
-
Шаг 4
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте индейку до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные морковь, шампиньоны и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до мягкости овощей.
-
Шаг 6
Добавьте 50 мл устричного соуса, тщательно перемешайте и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 7
Подавайте индейку с овощами на подушке из риса, приправив солью и черным перцем по вкусу.





