
Эстетика и свиданияЗавтраки
Индейка с жареными овощами
- 40 мин
- 1 порция
- 695 ккал
695ккал
78белки, г
36жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Индейка (филе)300 г
- Морковь100 г
- Перец болгарский100 г
- Шампиньоны100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г индейки на кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г болгарского перца и 100 г шампиньонов.
-
Шаг 4
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте индейку до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте к индейке нарезанные морковь, перец и шампиньоны, обжаривайте до мягкости овощей.
-
Шаг 6
Добавьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанного, и приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте горячее блюдо, украсив свежей зеленью.





