Уютный вечерГорячие блюда

Индейка с ананасами и цветной капустой

Name: Индейка с ананасами и цветной капустой
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Индейка (филе) — 300 г; Цветная капуста — 200 г; Ананас консерв. — 150 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
696 ккал

696ккал

78белки, г

25жиры, г

39углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Индейка (филе)300 г
Цветная капуста200 г
Ананас консерв.150 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г индейки на кубики.
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока.
Шаг 3
Разогрейте 20 мл оливкового масла на плите и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
Шаг 4
Добавьте нарезанную индейку и обжаривайте до золотистой корочки.
Шаг 5
Добавьте 200 г цветной капусты, предварительно разделенной на соцветия, и 150 г ананасов, нарезанных кубиками.
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, готовьте еще 10 минут до мягкости цветной капусты.
Шаг 7
Подавайте горячим, наслаждаясь сочными кусочками индейки и сладкими ананасами.