
Уютный вечерЗавтраки
Имбирная каша с тыквой и орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 839 ккал
839ккал
27белки, г
33жиры, г
112углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Натрите 20 г имбиря на терке.
-
Шаг 3
В кастрюле доведите до кипения 300 мл молока, добавьте 100 г овсянки, 150 г тыквы, 20 г сахара и щепотку соли.
-
Шаг 4
Уменьшите огонь и варите 10 минут, помешивая до загустения.
-
Шаг 5
Порубите 30 г грецких орехов.
-
Шаг 6
Подавайте горячую кашу, посыпав сверху рублеными грецкими орехами и добавив натертый имбирь.





