Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Хрустящие тофу-кусочки с манговым соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 755 ккал
755ккал
25белки, г
45жиры, г
65углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тофу300 г
- Манго150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Крахмал50 г
Пошаговый рецепт
Манговый соус
-
Шаг 1
Возьмите 150 г манго и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельчите и тщательно перемешайте.
Хрустящие тофу-кусочки с манговым соусом
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тофу кубиками размером 2 см.
-
Шаг 2
Обваляйте кусочки тофу в 50 г крахмала, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте тофу до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Подавайте горячие хрустящие тофу-кусочки, добавив сверху Манговый соус.
