Уютный вечерСупы
Холодный суп с манго и вялеными томатами
- 30 мин
- 1 порция
- 770 ккал
770ккал
18белки, г
34жиры, г
102углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Манго300 г
- Вяленые томаты100 г
- Помидоры200 г
- Огурцы150 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленыйпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 300 г манго, 200 г помидоров и 150 г огурцов.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г вяленых томатов и 1 зубчик чеснока в блендер.
-
Шаг 3
Полейте смесь 30 мл оливкового масла, добавьте соль и перец по вкусу.
-
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной текстуры.
-
Шаг 5
Подавайте холодный суп, украсив свежими листьями базилика.
