
Эстетика и свиданияСупы
Холодный суп с авокадо и зеленым луком
- 30 мин
- 1 порция
- 630 ккал
630ккал
6белки, г
60жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Авокадо2 шт.
- Зеленый лук50 г
- Огурцы200 г
- Чеснок1 зубчик
- Вода минеральная500 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 2 шт. авокадо и нарежьте их крупными кусками.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г зеленого лука и 200 г огурцов.
-
Шаг 3
В блендере смешайте авокадо, зеленый лук, огурцы, 1 зубчик чеснока, 500 мл минеральной воды, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Добавьте 30 мл оливкового масла и еще раз перемешайте до получения однородной консистенции.
-
Шаг 5
Подавайте суп холодным, украсив сверху оставшимися кусочками зеленого лука.





