
Быстро и простоСупы
Холодный суп из редиса и семян льна
- 20 мин
- 1 порция
- 627 ккал
627ккал
14белки, г
52жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Редис300 г
- Семена льна50 г
- Огурцы200 г
- Чеснок1 зубчик
- Вода минеральная500 мл
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г редиса и 200 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Добавьте 50 г семян льна и 1 зубчик чеснока в блендер.
-
Шаг 3
Залейте 500 мл минеральной воды и 30 мл оливкового масла в блендер.
-
Шаг 4
Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте холодный суп, украсив сверху нарезанным редисом.





