
Быстро и простоСупы
Холодный суп из индейки с мятой и лимоном
- 30 мин
- 1 порция
- 396 ккал
396ккал
74белки, г
5жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Индейка (филе)300 г
- Огурцы150 г
- Лимон1 шт.
- Мята20 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода минеральная500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г филе индейки в подсоленной воде до готовности, затем охладите и нарежьте кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов и 1 зубчик чеснока мелкими кусочками.
-
Шаг 3
В блендере смешайте индейку, огурцы, чеснок, сок из 1 лимона, 20 г мяты и 500 мл минеральной воды до однородной массы.
-
Шаг 4
Приправьте суп солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте холодным, украсив свежими листьями мяты.





