
Эстетика и свиданияСупы
Холодный суп из цветной капусты с мятой и лимоном
- 30 мин
- 1 порция
- 383 ккал
383ккал
9белки, г
31жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Лимон1 шт.
- Мята20 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в 500 мл воды до мягкости.
-
Шаг 2
Слейте воду и поместите цветную капусту в блендер.
-
Шаг 3
Добавьте сок одного лимона, 20 г мяты, 1 зубчик чеснока, 30 мл оливкового масла, соль и перец по вкусу.
-
Шаг 4
Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Подавайте холодный суп, украсив его свежими листьями мяты.





