
Быстро и простоСупы
Холодный суп из болгарского перца и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 655 ккал
655ккал
11белки, г
50жиры, г
46углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перец болгарский300 г
- Авокадо200 г
- Помидоры150 г
- Огурцы100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лимон1 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г перца болгарского и 150 г помидоров крупными кусками.
-
Шаг 2
Очистите 200 г авокадо и нарежьте его.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов и 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 4
Поместите все нарезанные ингредиенты в блендер, добавьте 20 мл оливкового масла, сок 1 лимона, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Смешайте до получения однородной массы и охладите перед подачей.





