
Быстро и простоСалаты и Боулы
Холодный салат с лапшой Удон и зеленью
- 30 мин
- 1 порция
- 930 ккал
930ккал
25белки, г
23жиры, г
160углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Лапша Удон200 г
- Огурцы100 г
- Помидоры черри150 г
- Руккола50 г
- Петрушка30 г
- Оливковое масло20 мл
- Соевый соус15 мл
- Чеснок1 зубчик
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г лапши Удон в кипящей воде в течение 5 минут, затем промойте холодной водой.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов тонкими полосками и разрежьте 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Мелко нарежьте 30 г петрушки и натрите 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 4
Смешайте лапшу Удон, огурцы, помидоры черри, петрушку и 50 г рукколы в большой миске.
-
Шаг 5
Добавьте 20 мл оливкового масла и 15 мл соевого соуса, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат холодным, украсив сверху оставшейся рукколой.





