
Быстро и простоСупы
Холодный огуречный суп с кориандром и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 427 ккал
427ккал
6белки, г
38жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы300 г
- Авокадо150 г
- Чеснок1 зубчик
- Кинза20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
- Вода минеральная500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г огурцов и 150 г авокадо крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, 20 г кинзы, 15 мл оливкового масла, 500 мл минеральной воды, соль и перец по вкусу в блендер.
-
Шаг 3
Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Подавайте холодный суп, украсив сверху кусочками авокадо и кинзой.





