
Быстро и простоСупы
Холодный гаспачо из помидоров и огурцов с оливковым маслом
- 30 мин
- 1 порция
- 435 ккал
435ккал
6белки, г
31жиры, г
33углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры500 г
- Огурцы300 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г помидоров, 300 г огурцов и 50 г лука репчатого крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
Измельчите все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Подавайте гаспачо холодным, украсив по желанию свежими овощами.





