Эстетика и свиданияСупы

Холодник с авокадо и огурцом

Name: Холодник с авокадо и огурцом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Огурцы — 200 г; Авокадо — 150 г; Помидоры — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
473 ккал

473ккал

5белки, г

43жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Огурцы200 г
Авокадо150 г
Помидоры100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г огурцов и 150 г авокадо кубиками.
Шаг 2
Поместите нарезанные огурцы и авокадо в блендер.
Шаг 3
Добавьте 100 г помидоров, 1 зубчик чеснока, 20 мл оливкового масла, соль и перец по вкусу.
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
Шаг 5
Подавайте холодный суп, украсив сверху нарезанным укропом.