Уютный вечерСалаты и Боулы

Грейпфрутовый боул с курицей и овощами

Name: Грейпфрутовый боул с курицей и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Куриное филе — 250 г; Грейпфрут — 1 шт.; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
699 ккал

699ккал

64белки, г

40жиры, г

25углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе250 г
Грейпфрут1 шт.
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Авокадо1 шт.
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 250 г куриного филе на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Разрежьте 1 шт. авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте мякоть кубиками.
Шаг 4
Снимите кожуру с 1 шт. грейпфрута и нарежьте его на дольки.
Шаг 5
Смешайте все нарезанные ингредиенты в глубокой миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Подавайте боул, посыпав сверху мелко нарезанным укропом.