
Уютный вечерЗавтраки
Гречневая каша с лук-пореем и куриным филе
- 40 мин
- 1 порция
- 1286 ккал
1286ккал
98белки, г
43жиры, г
130углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Куриное филе300 г
- Лук-порей100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой и отварите в 400 мл подсоленной воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками и обжарьте на 30 мл растительного масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте к куриному филе 100 г нарезанного колечками лука-порея и 2 зубчика нарезанного чеснока, обжаривайте до мягкости лука.
-
Шаг 4
Смешайте готовую гречку с куриным филе и луком-пореем, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте горячую гречневую кашу, украсив зеленью по желанию.





