Гречка с семечками и курицей

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Промойте 200 г гречки под холодной водой и отварите в 400 мл подсоленной воды до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 300 г куриного филе кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте к курице 100 г мелко нарезанного репчатого лука и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до прозрачности лука.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 50 г семечек подсолнечника и перемешайте, обжаривайте еще 2-3 минуты.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте готовую гречку с курицей и семечками, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячим, украсив свежей зеленью, если есть желание.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Помидоры в соке с куриным филе и овощным рататуем60 мин860 ккал Тушеная капуста с куриным филе и морковью50 мин809 ккал Пирог с курицей и грибами в сливочном соусе60 мин2115 ккал Тушеная капуста с курицей и голубикой60 мин858 ккал Тушеная курица с вишней и морковью60 мин906 ккал Суп с корицей и куриным филе40 мин560 ккал