Эстетика и свиданияСупы

Гречка с лососем в томатном бульоне

Name: Гречка с лососем в томатном бульоне
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Гречка — 150 г; Семга / Лосось — 200 г; Помидоры — 300 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1138 ккал

1138ккал

61белки, г

52жиры, г

102углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Гречка150 г
Семга / Лосось200 г
Помидоры300 г
Лук репчатый50 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Томатный бульон

Шаг 1
Нарежьте 300 г помидоров и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 2
Обжарьте лук на 20 мл оливкового масла до прозрачности.
Шаг 3
Добавьте нарезанные помидоры и 2 зубчика чеснока, тушите 10 минут.
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.

Гречка с лососем в томатном бульоне

Шаг 1
Приготовьте Томатный бульон.
Шаг 2
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности.
Шаг 3
Обжарьте 200 г семги на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 4
Смешайте готовую гречку с Томатный бульон и подавайте с кусочками семги сверху.