
Уютный вечерГорячие блюда
Гречка с куриными бедрами и перцем
- 60 мин
- 1 порция
- 1810 ккал
1810ккал
95белки, г
98жиры, г
130углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Куриное бедро400 г
- Перец болгарский150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Растительное масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского полосками.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл растительного масла на сковороде и обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 400 г куриных бедер, обжаривайте до золотистой корочки, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанный перец и 2 зубчика чеснока, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Отдельно отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 7
Смешайте готовую гречку с куриными бедрами и перцем, подавайте горячим.





