
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Говяжья печень с салатом из рукколы и вяленых томатов
- 30 мин
- 1 порция
- 715 ккал
715ккал
63белки, г
33жиры, г
46углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говяжья печень300 г
- Руккола100 г
- Вяленые томаты50 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г говяжьей печени на тонкие кусочки.
-
Шаг 2
Разогрейте сковороду на плите до средней температуры и добавьте 20 мл оливкового масла.
-
Шаг 3
Обжарьте печень с обеих сторон до золотистой корочки, примерно по 3-4 минуты с каждой стороны.
-
Шаг 4
Нарежьте 50 г вяленых томатов и добавьте их в сковороду за 1 минуту до готовности печени.
-
Шаг 5
В отдельной миске смешайте 100 г рукколы, нарезанные вяленые томаты, 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячую говяжью печень на тарелке, рядом разместите салат из рукколы и вяленых томатов.





