Уютный вечерСупы

Горячий суп с морепродуктами и соевым соусом

Name: Горячий суп с морепродуктами и соевым соусом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Креветки — 150 г; Кальмары — 100 г; Морской коктейль — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Помидоры — 200 г; Огурцы — 100 г; Соевый соус — 30 мл; Бульон — 1 л; Оливковое масло — 15 мл

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
543 ккал

543ккал

66белки, г

22жиры, г

18углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками и измельчите 2 зубчика чеснока.
Шаг 2
В кастрюле разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до прозрачности.
Шаг 3
Добавьте 200 г нарезанных помидоров и готовьте 5 минут, пока они не станут мягкими.
Шаг 4
Влейте 1 л бульона и доведите до кипения.
Шаг 5
Добавьте 150 г креветок, 100 г кальмаров и 100 г морского коктейля, варите 10 минут.
Шаг 6
Добавьте 30 мл соевого соуса и перемешайте, готовьте еще 2 минуты.
Шаг 7
Подавайте горячий суп, добавив сверху нарезанные 100 г огурцов.