
Эстетика и свиданияСупы
Горячий суп с морепродуктами и листьями салата
- 30 мин
- 1 порция
- 484 ккал
484ккал
48белки, г
25жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Листья салата100 г
- Помидоры150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Бульон1 л
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
В кастрюле разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г морского коктейля и обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 4
Влейте 1 л бульона и доведите до кипения.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г нарезанных помидоров, посолите и поперчите по вкусу, варите 10 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячий суп, добавив сверху 100 г листьев салата.





