
Уютный вечерСупы
Горячий суп из тыквы с чесноком и оливковым маслом
- 40 мин
- 1 порция
- 420 ккал
420ккал
6белки, г
31жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква500 г
- Чеснок3 зубчика
- Лук репчатый100 г
- Оливковое масло30 мл
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г тыквы кубиками и 100 г лука мелко.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде обжарьте лук с 3 зубчиками чеснока, добавив 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанную тыкву и обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 4
Залейте 1 литром бульона, добавьте соль и черный перец по вкусу, доведите до кипения и варите 20 минут.
-
Шаг 5
С помощью блендера доведите суп до однородной кремовой консистенции.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, добавив несколько капель оливкового масла сверху.





