Эстетика и свиданияСупы

Горячий суп из шпината с куриным филе и ванилином

Name: Горячий суп из шпината с куриным филе и ванилином
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Шпинат — 200 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Вода минеральная — 1 л; Ванилин — 1 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
432 ккал

432ккал

78белки, г

7жиры, г

14углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Шпинат200 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Вода минеральная1 л
Ванилин1 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 2
Измельчите 2 зубчика чеснока.
Шаг 3
В кастрюле на плите разогрейте немного растительного масла и обжарьте лук до прозрачности.
Шаг 4
Добавьте чеснок и обжаривайте еще 1 минуту.
Шаг 5
Добавьте 300 г куриного филе, нарезанного кубиками, и обжаривайте до золотистой корочки.
Шаг 6
Влейте 1 л минеральной воды и доведите до кипения.
Шаг 7
Добавьте 200 г шпината, варите 5-7 минут до мягкости.
Шаг 8
Приправьте суп 1 г ванилина, солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 9
Подавайте горячий суп, украсив свежими листьями шпината, если желаете.