
Эстетика и свиданияСупы
Горячий суп из фасоли с куриными крылышками и картофелем
- 60 мин
- 1 порция
- 2312 ккал
2312ккал
147белки, г
116жиры, г
164углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные крылышки500 г
- Фасоль сухая200 г
- Картофель300 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Чеснок3 зубчика
- Помидоры150 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
- Вода1.5 л
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Замочите 200 г фасоли в воде на ночь.
-
Шаг 2
Отварите фасоль в 1.5 л воды до мягкости, около 40 минут.
-
Шаг 3
Нарежьте 300 г картофеля кубиками, 100 г лука и 100 г моркови мелко.
-
Шаг 4
Разогрейте 30 мл оливкового масла в кастрюле, добавьте лук и морковь, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте 500 г куриных крылышек, обжарьте до румяной корочки.
-
Шаг 6
Добавьте нарезанный картофель и 150 г помидоров, перемешайте.
-
Шаг 7
Залейте все содержимое кастрюли отваром фасоли, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 8
Доведите до кипения и варите на медленном огне 20 минут.
-
Шаг 9
Подавайте горячий суп, украсив свежей зеленью по желанию.





