
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Горох с томатами и базиликом
- 30 мин
- 1 порция
- 817 ккал
817ккал
43белки, г
23жиры, г
107углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Горох колотый200 г
- Помидоры150 г
- Базилик зеленый30 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Замочите 200 г гороха колотого в воде на 2 часа, затем отцеживайте.
-
Шаг 2
В кастрюле разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте замоченный горох и 500 мл воды, доведите до кипения и варите 20 минут до мягкости.
-
Шаг 4
Нарежьте 150 г помидоров кубиками и добавьте их в кастрюлю, варите еще 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 30 г нарезанного базилика, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежими листьями базилика.





