Быстро и простоГорячие блюда

Горох с креветками и овощами на пару

Name: Горох с креветками и овощами на пару
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Горох колотый — 200 г; Креветки — 150 г; Брокколи — 100 г; Морковь — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
883 ккал

883ккал

73белки, г

16жиры, г

109углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Горох колотый200 г
Креветки150 г
Брокколи100 г
Морковь50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г Горох колотый до мягкости.
Шаг 2
Очистите 150 г Креветки и добавьте их к гороху за 5 минут до готовности.
Шаг 3
Нарежьте 100 г Брокколи и 50 г Морковь и готовьте на пару до мягкости.
Шаг 4
Обжарьте 1 зубчик Чеснок на 10 мл Оливковое масло до золотистого цвета.
Шаг 5
Смешайте горох с креветками и овощами, приправьте солью и черным перцем по вкусу.