
Уютный вечерЗавтраки
Горбуша с рисовой кашей и зеленым горошком
- 50 мин
- 1 порция
- 1137 ккал
1137ккал
76белки, г
36жиры, г
128углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Горбуша300 г
- Рис белый150 г
- Горошек консерв.100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока мелко.
-
Шаг 2
На плите разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г горбуши, посолите и поперчите, готовьте до золотистой корочки с обеих сторон.
-
Шаг 4
Отварите 150 г белого риса в мультиварке до готовности, следуя инструкции на упаковке.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г консервированного горошка в готовый рис и перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горбушу на подушке из риса с горошком, украсив зеленью по желанию.





