
Быстро и простоГорячие блюда
Гарнир из шпината с картофелем и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 448 ккал
448ккал
10белки, г
22жиры, г
52углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель300 г
- Шпинат150 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 300 г картофеля кубиками.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и добавьте 3 зубчика нарезанного чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г шпината к чесноку и готовьте до увядания, около 3 минут.
-
Шаг 5
Слейте воду с картофеля и добавьте его в сковороду со шпинатом и чесноком, перемешайте.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.





