
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Фундук с запеченной тыквой и куриными голенями
- 60 мин
- 1 порция
- 1959 ккал
1959ккал
114белки, г
154жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриная голень600 г
- Тыква400 г
- Фундук100 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Очистите 400 г тыквы и нарежьте ее кубиками.
-
Шаг 3
Смешайте тыкву с 15 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Выложите тыкву на противень и запекайте в духовке 25 минут до мягкости.
-
Шаг 5
Приготовьте 600 г куриных голеней, натерев их солью, перцем и 15 мл оливкового масла.
-
Шаг 6
Обжарьте голени на плите до золотистой корочки, около 10 минут.
-
Шаг 7
Добавьте 5 г нарезанного чеснока к голеням и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 8
Подавайте куриные голени с запеченной тыквой, посыпав сверху 100 г рубленого фундука.





