
Уютный вечерГорячие блюда
Фриттата с баклажанами и пармезаном
- 40 мин
- 1 порция
- 1496 ккал
1496ккал
98белки, г
109жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные6 шт.
- Баклажаны200 г
- Пармезан50 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г баклажанов кубиками и посолите, оставьте на 10 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
Обжарьте лук и чеснок на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета на плите.
-
Шаг 4
Добавьте баклажаны и жарьте до мягкости, около 5-7 минут.
-
Шаг 5
Взбейте 6 яиц в миске, добавьте 50 г натертого пармезана, соль и черный перец.
-
Шаг 6
Перелейте яичную смесь в сковороду с овощами и готовьте на слабом огне до начала схватывания яиц.
-
Шаг 7
Переместите сковороду в разогретую до 180°C духовку и запекайте 10-15 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 8
Подавайте фриттату горячей, нарезанной на порционные куски.





