
Быстро и простоГорячие блюда
Форель на гриле с салатом из свежих овощей и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 1189 ккал
1189ккал
65белки, г
92жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Форель300 г
- Авокадо150 г
- Помидоры100 г
- Огурцы100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Приготовьте гриль, разогрев его до 200°C.
-
Шаг 2
Натрите 300 г форели солью и черным перцем, сбрызните 15 мл оливкового масла.
-
Шаг 3
Поместите форель на гриль и готовьте 10-12 минут до появления золотистой корочки и характерных следов гриля.
-
Шаг 4
Нарежьте 150 г авокадо, 100 г помидоров и 100 г огурцов кубиками, а 50 г репчатого лука - тонкими кольцами.
-
Шаг 5
Смешайте нарезанные овощи в миске, добавьте оставшиеся 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячую форель с салатом из свежих овощей и авокадо.





