
Быстро и простоЗавтраки
Фасолевый завтрак с яйцами и овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 1391 ккал
1391ккал
81белки, г
75жиры, г
92углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фасоль консерв.400 г
- Яйца куриные4 шт.
- Лук репчатый100 г
- Помидоры150 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и 100 г болгарского перца мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте к луку 100 г нарезанного перца и 2 зубчика нарезанного чеснока, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 400 г консервированной фасоли и 150 г нарезанных помидоров, перемешайте и готовьте 5 минут.
-
Шаг 5
В отдельной сковороде приготовьте 4 яйца, жаря их до желаемой степени готовности.
-
Шаг 6
Подавайте фасоль с овощами, сверху добавив яйца.





